Doğanın sunduğu sebze ve meyveler sağlığımız icin gerekli vitamin mineralleri karşılamamıza yardımcı oluyor. Kadın sağlığı icin en faydalı otlardan biri olan maydanozu mercek altına alıyoruz.
Salatalarımıza, yemeklerimize, corbalarımıza eklediğimiz maydanoz tam anlamıyla vitamin ve mineral deposu. Ozellikle ciğ olarak tuketildiğinde iceriğindeki faydalı maddelerden maksimum performans alabiliriz. Taze maydanozda; kalsiyum, potasyum, kukurt ve A vitamini bulunur.
Kalsiyum; kemik yapısının gelişmesi ve sağlamlığının korunması icin gereklidir. Kadınların risk altında olduğu kemik erimesi hastalığına karşı maydanoz yiyerek korunabilirsiniz.
A vitamini goz sağlığını korumada en etkili vitaminlerden biridir. A vitamini yetersizliğinin once gece korluğune ardından ciddi gorme bozukluklarına neden olduğunu goz onunde bulundurursak onemini daha iyi kavrayabiliriz.
Kadınlarda sıklıkla gorulen troid hastalığı yani troid bezlerinin duzensiz calışmasına karşı maydanozdan destek alabilirsiniz. Kilo veremiyor ya da kilo alamıyorsanız troid bezlerinizin duzensiz calışmasından kaynaklanabilir. Size onerimiz bu konuda uzman doktora danışıp gerekli hormon testlerini yaptırmanızdır.
Adet doneminde ağrılar bizi hayattan uzaklaştırır. Kendinize bir iyilik yapıp maydanoz yemeyi alışkanlık haline getirirseniz adet sancılarınızın azaldığını goreceksiniz. Ozel gunlerinizde maydanoz yemek kanın temizlenmesine de yardımcı olur.
Vucudumuz icin olmazsa olmaz vitaminlerden biri de C vitaminidir. Hucrelerin yenilenmesini, cilt sağlığının korunmasını sağlayan C vitamini maydanozda bol miktarda bulunmaktadır. Gunde bir tutam maydanoz yemek gunluk C vitamini ihtiyacınızı karşılar. Suda eriyen vitaminler vucutta depolanmayıp hemen kullanıldığı icin surekli vitamin takviyesi yapmanız gerekir. Bu nedenle maydanoz gibi C vitamini iceren sebze ve meyveleri sofranızdan eksik etmeyin.
Maydanoz; idrar yolları, bobrek ve karaciğerde biriken toksinlerin vucuttan atılmasına yardımcı olur. Ozellikle hafif şiddette sistit sorunu yaşıyorsanız ciğ maydanoz yemek ya da 1 bardak kaynar suya birkac maydanoz ekleyip suyunu icmek muhteşem bir cozum olacaktır.