Uyku saatinde kontrolsuz şekilde ağlama, geceleri sık sık uykudan uyanma ve yataktan cıkma ve anne babanın yatağına girmek isteme, okul oncesi cağındaki cocuklarda sıkca rastlanan uyku problemlerindendir.

Eğer cocuğunuzun uyku sorunları varsa, yalnız değilsiniz. Bu anne ve babaların sıklıkla şikayetci olduğu bir problemdir. Problemin gecici olup olmadığı veya arada bir meydana gelip gelmediği ya da aylardır sorun olduğuna bakılmaksızın, geceleri uyanan ve anne babalarını da uyandıran cocuklar, huysuz bir cocuk probleminin yanı sıra, anne ve babalarının da yorgun bir gece gecirmesine neden olurlar. Cocuğun kac yaşında olduğuna bağlı olarak nedenler cok ceşitlidir.

Eğer cocuğunuz 12 ila 24 aylık ise ve surekli gece uykusu problemleri varsa, onun bu problemlerine siz de katkıda bulunuyor olabilirsiniz. 4 aylıktan daha buyuk coğu bebekler, geceleri birkac kez uyanırlar ve sonra kendiliğinden tekrar uykuya dalarlar. Bununla beraber, eğer bebek geceleri her uyanışında ve ağlayışında anne ve babasının odasına koşacağını oğrenmişse. ister istemez tekrar uykuya dalmak icin anne ve babasına gereksinim duyacaktır. Aslında cocuk geceleri ağlayarak bir ceşit terbiye kazanmaktadır.

Cocuğunuzun uyku alışkanlıkları kazanmasında kacınmanız gereken noktalar şunlardır:

Cocuğu uyutmak icin avutmak ya da biberon gibi bir şey vermek, onunla aynı odada uyumak, uyuması icin kucakta sallamak, gece yarısı onunla oyunlar oynamak, gunduzleri cocuğun toplam 3 saatten fazla uyumasına izin vermek. geceleri bezini değiştirmek.


Daha sonra, gece kendi yatağına gitmek istemeyen veya gece yarısı uykudan uyanan cocuklar icin aşağıdakileri deneyin. Her ne kadar bu yaklaşımınız sizi bir sure uykusuz bıraksada sonunda1. Cocuğunuzu yatağına uyanık olarak yatırın. Ona iyi geceler deyin ve ısrarlarına rağmen odayı terk edin.

2. Bebeğiniz ağlamaya başlayınca hemen odasına koşmayın. cocuğu kontrol etmeden once 15-20 dakika bekleyin. Daha sonra, odada bir dakikadan daha az bir sure kalın. Işığı acmayın ve cocuğu kucağınıza almayın; basit bir şekilde, her şeyin yolunda olduğu ve o anın uyuma saati olduğunu ona soyleyin.

Bebeğiniz ilk gece belki bir saat sureyle ağlayacaktır, ancak bu yontem kullanılmaya devam ettiğinde ağlama suresi genellikle her gece biraz daha azalacaktır. Bazı cocuklar geceleri ağlamayı huy edinmemişlerdir, korktukları icin yataklarına donmeyi reddederler; ya da geceleri korkuyla uyanırlar.

Eğer bebeğinizin ağlaması basit bir ağlamadan cok korkulu bir feryat halinde ise, derhal bebeğinizin yanına koşmanız gerekir. Sizin yuzunuzu gormek. bebeğinizi rahatlatacaktır. Boyle bir durumda, bebeğinizi sakinleştirdikten sonra da yatağının başucunda bir sure oturmanız gerekir Bu esnada onunla oyun oynama-malı ya da konuşmamalısınız. Bebeğinizin bu anı sanki bir oyun zamanı gibi algılamasına izin vermeyin.

Daha buyuk okul oncesi cağı cocukları ayrıca coğunlukla uykularını bolen kabus ya da korkulu ruyalar gorurler. Bu durumda da cocuğunuzu sakinleştirin. Onunla oynaşmayın, sabırsız davranmayın ya da onunla korktuğu şeyi tartışmayın. Odasının kapısını acık bırakmak veya bir gece lambası kullanmak yararlı olabilir.

Eğer cocuğunuz gece sizin yatağınıza girmek istiyorsa, yumuşak, fakat kararlı bir şekilde onu kendi yatağına goturun. Boyle bir yaklaşım uzun donemde hem cocuk, hem de anne baba icin en yararlı olan terbiye şeklidir.