cocuklarda uyku, duzeni nasıl olmalıdır, ne kadar uyumalıdırlar, hakkında, bilgi burada bulabilirsiniz

Az uyku cocuklara kilo aldırıyor hanımlar aman dikkat cocuklarınızın uyku duzenine dikkat edin.

Yeni Zelanda’daki Otago Universitesi’nin yuruttuğu araştırmada, 3 ila 5 yaş grubu cocukların gunde 11 saatten az uyudukları takdirde ilerleyen yaşlarında kilo aldıkları belirlendi



​


Araştırmada, 244 cocuğun 3,4 ve 5’inci yaşlarında 5’er gun boyunca gece ve gunduz hareketleri ve uyku saatleri kaydedildi. Araştırma sonunda, soz konusu yaş grubundaki cocukların 11 saatten az uyudukları her saat başına 7 yaşından itibaren kilolarına 0.7 kilogram eklendiği goruldu. Uzmanlar, az uykunun iştahı kontrol eden hormonları olumsuz etkilediğini, bu yuzden dengesizleşen iştahın aclık hissini artırdığını vurguladı.​