vajinismus nedir,vajinismusu nasıl yenebilirm,vajinimusta eşim nasıl bir yol izlemeli,vajinismusta eşli parmak desteği,vajinismusta parmak egzersizleri hakkında bilgiler




Soru :Beyza hanım Ben bes yillik evliyim vajinusum halen bakireyim psikiyatrist parmak egZersizi verdi birinci boguma kadar bunu yapmak cok zor benim.icin ayrıca bu parmak egzersiLerini yaparken kızlık zarım yirtilabilir bu beni korkutuyor eşim.bekaretimi kendi bozmak istiyor ne yapacagimi şaşırdım
Cevapurumu eşinizle konuşun ortak bir karar alın..Egzersiz oncesi eşinizle birlikte gevşeme egzersizi yapın.Kendinizi uyarılmış ve rahat hissettiğinizde cesaretinizi toplayın ve birlikte olmaya calışın.Kendinizi kasmayın.Şunu unutmayın ki yaşadığınız durum kesinlikle psikolojik..Bilinc altına attığınız korkuyu,endişeyi yenin..Birliktelikten once kendinizi ne kadar rahat bırakırsanız,o kadar guzel uyarılırsınız .Uyarıldığınız zaman vajinadan gelen sıvı rahat birleşmenizi sağlıycak..

Egzersiz oncesi eşinizle birlikte gevşeme egzersizi yapın.
Eşinizle sevişin. Onun sulanmasını sağlayın.
Bebek yağını elinize ve eşinizin vajinasına surun. Bir elinizle klitorisini bulun, belli bir ritimde ve basıncta okşayın. Diğer elinizle eşinizin goğuslerini veya hoşuna gidecek bir başka bolgesini okşayın.
Uyarıldığını duşunduğunuzde vajen deliğine dokunun, parmaklarınızı vajen deliğinin etrafında daire hareketleri yaparak uyarıya devam edin.
Sulanma arttığında işaret parmağınızı ilk boğuma kadar eşinizin vajenine sokun. Eşiniz kendini rahat ve gevşemiş hissedene kadar orada tutun ve bekleyin.
Daha sonra daire hareketi yapın.Eşiniz rahatsa ikinci boğuma kadar sokun. Yine bir sure bekleyin ve daire hareketi yapın.
Hala rahatsa tamamını sokun, bekleyin ve daire hareketi yapın.Eşinizden gevşemesini ve vajinasını cevreleyen kasları sıkıp gevşetmesini isteyin. Parmağınızın sıkıldığını hissedin.
Eşinizin de parmağınızı sıktığında icinde hissetmesini isteyin.
Sonra parmağınızı cok yavaşca ileri geri hareket ettirin ve hızınızı eşinizi rahatsız etmeyecek kadar arttırın.
Daha sonra aynı egzersizi işaret ve orta parmaklarınızı birleştirerek iki parmakla tekrarlayın. Daha sonra penis egzersize gecin.
Birkac hafta yapılan parmak egzersizlerinden sonra sınırlı penis girişi egzersizine gecilir. Sınırlı penis girişi egzersizinde kadının tamamen uyarılmış olmasından ve ekstra kayganlaştırıcı kullanıldıktan sonra, onun istediği kadar yavaş ve nazik olarak hareket etmesine imkan veren kadının ustte olduğu pozisyon secilir. Başlangıcta fazla sert girmeyip penisin vajinasında bulunmasından kaynaklanan duygulara alışması sağlanır. Bu amacla once penis başı vajenin icine yerleştirilir.
Sınırlı Penis Girişi Egzersizleri
Egzersiz oncesi eşinizle birlikte gevşeme egzersizi yapın.
Eşinizle sevişin. Onun sulanmasını sağlayın.
Bebek yağını elinize ve eşinizin vajinasına surun. Bir elinizle klitorisini bulun, belli bir ritimde ve basıncta okşayın. Diğer elinizle eşinizin goğuslerini veya hoşuna gidecek bir başka bolgesini okşayın.
Uyarıldığını duşunduğunuzde vajen deliğine dokunun, parmaklarınızı vajen deliğinin etrafında daire hareketleri yaparak uyarıya devam edin.
Sulanma arttığında sırt ustu yatın. Eşiniz uste dizleri bedeninizin her iki tarafında olmak uzere diz cokmesini sağlayın.
Eşiniz rahatsa penis başını biraz aşağı doğru indirerek vajenin girişine yerleştirin.
Hala rahatsa tamamını penis başını vajene sokun, bekleyin.
Herşey yolundaysa eşinizden kalcasını ileri doğru hareket ettirerek penisinizi tamamen icine almasını isteyin ve yine bekleyin.
Eşinizden gevşemesini ve vajinasını cevreleyen kasları sıkıp gevşetmesini isteyin. Penisinizin sıkıldığını hissedin. Eşinizin de penisinizi sıktığında icinde hissetmesini isteyin.
Sonra eşinizden kalca hareketleri ile cok yavaşca ileri geri hareket etmesini isteyin ve eşinize hızını kendini rahatsız etmeyecek kadar arttırması yonunde telkinde bulunun.
Daha sonra aynı egzersizi her gun tekrar edin.