Ramazan'da Cilt Kuruluğuna Son

Oruc tutarken ciltte gorulen cansızlaşma pek cok kişinin ortak derdidir.
Uzun sure ac ve susuz kalınması sonucu ciltte kurumalar, pullanmalar meydana gelir; ancak cildiniz alacağınız bazı kucuk onlemlerle oruc tutarken de sağlıklı kalabilir. Dermatolog Uz. Dr. Vildan Şengoz'un onerileri şoyle:

* Ramazan doneminde omega 3, Evening Primroise oil EPO) ve uzum cekirdeği ekstresi alın.

* Gerekirse hekim tarafından yapılacak tetkiklerle bunlara cinko veya demir takviyesinde bulunun.

* İftarda ve sahurda beslenmenize yeşil salata, meyve ve lifli gıdalar ekleyin.

* Kuru kayısı ve ceviz tuketin.

* Ozellikle yemeklerdeki yağ seciminde zeytinyağını ve ceviz yağını tercih edin. Boylelikle Ramazan'da cildiniz sağlıkla ışıldar.