Basen kucultmek ve bacak eritmek icin hangi spor aletini almak daha mantıklı sizce? koşu bandı, kondusyon bisikleti, leg macig tarzı aletler ya da aklıma gelmeyen başka bir alet? İnternette araştırıyorum, ama hala kararsızım. cunku hep farklı farklı bilgiler var. Kas yapıp bacakların daha da kalınlaşmasına yok acmadan, yağları yakıp inceltmek icin hangisi daha uygun sizce?
Arkadaşlar bir de uzun sureli ve hafif egzersizler yağ yakar, kısa sureli ve ağır egzersizler de kas yaparmış. Leg Macig ya da o tarz aletlerden kullananlar varsa aranızda, soyleyebilir mi acaba? O bana kas yapar gibi geliyor da. Kullanırken bir ayarı var mı acaba? daha ağır ya da hafif calışmak icin.