​
Tum zorluklarına rağmen yaşamak guzel, bu yaşamı da en konforlu hale getirmek elimizde. Daimi bel Ağrısı ile yaşamı surdurmek cok zor Bel fıtığı hakkında bilmeniz gereken her şey! Tum zorluklarına rağmen yaşamak guzel, bu yaşamı da en konforlu hale getirmek elimizde. Daimi bel Ağrısı ile yaşamı surdurmek cok zor. Ama artık gelişen teknoloji ve deneyimle ameliyatların kolaylaşması, sakat kalma felc olma rizikosunun ortadan kalkması bel fıtığından kurtulmamızı sağlıyor. Onemli meydana gelen doğru zamanda doğru doktora operasyon olmak. Bu nedenle bacağa giden sinirlerde harabiyet oluşmadan operasyon olmakta, operasyonu da bu işi en duzgun bicimde yapan hekimlere operasyon olmakta yarar var.

Bana bel ve boyun fıtığı ile gelen hastaların coğu aynı soruyu soruyor: "Neden fıtık oldum?" Yıllardır hastalara soylediğim tek bir neden var: Stres. Keyifliyken yaptığımız hicbir hareket fıtıklaşmaya sebep olmazken stresliyken, uzuntuluyken veyahut bir şeye sinirlendiğimizde yaptığımız ufak bir hareket dahi bel veya boyun fıtığına yol acabilir. Son yıllarda Avrupa ve Amerika'da inşa edilen araştırmalar stres ile fıtık arasındaki ilişkiyi kanıt ederken biz Turkler uzun yıllardır bunu zati soyluyoruz, biz fıtığın stresten kaynaklandığını fıtık hastalığı bulunduğundan itibaren biliyoruz. Zira ne vakit birisi bizi sinirlendirse, uzse hemen aynı sozcukleri kullanırız: "Beni fıtık ettin!" Yaptığımız bir iş bizi cok zorlasa gene aynı sozcukler dokulur dudaklarımızdan: "Bu iş beni fıtık etti." Ozellikle yaz tatillerimizde henuz belirgin olur fıtıkların stresten kaynaklandığı. Tatil yerlerinde yaşımızı, başımızı unutur, tuhaf garip sporlar yaparız, atlar zıplar top oynarız.




Gunluk yaşamda bizi zorlayacak, yarı yontemde bırakacak hareketleri daimi yaparız. Hicbir şey de olmaz. Hatta kendimizi henuz dinc henuz genc hissederiz. Ama ne vakit ki donuş başlar, trafikte, havaalanında bir mesele yaşarız, ufacık bir bavulu kaldırmak bile bizim fıtık olmamıza sebep olur.Bazen kıpırdayamaz hale gelir, tutulur kalırız. Ozellikle hassas, kederini icine atan kişiler henuz buyuk riziko altındadır. İce ata ata bir birikim olur iceride ve sonra bir bomba gibi patlar. Bu patlayan bombanın bel veya boyun fıtığına donuşmesi gene iyi bir şeydir, beyindeki kanamalar, kalp krizleri cok henuz tehlikelidir. Peki care ne, ne stresten kacabilir, ne de uzuntuye mani olabiliriz. Ne inşa etmeliyiz ki strese girsek bile fıtık olmayalım? Birincisi stres yonetimi, yani cok uzulduğumuzde icimize atmamak, onu yenmeye calışmak, istemediğimiz vakit hayır diyebilmek, ikinci yol de şayet stresle baş edemiyorsak hicbir ağır iş yapmadan kendimizi istirahata cekmek, en iyisi bir şey yapmadan sakinleşene kadar uzanmak. Ama kendimde de başkalarında da gorduğum en onemli mesele "hayır" demeyi bilemememiz, şayet oğrenemezsek nihayetinde fıtık oluyoruz ona gore.




Bel fıtığı nedenleri

Stres
Aşırı yorulma
Yukarı uzanma
Yana doğru eğilme
Klima ruzgarına, cereyana maruz kalma
Uzun sure ayakta durma
Uzun sure sarsıntılı yontemde araba kullanma
Bel fıtığında operasyon gerektiren durumlar
Bacakta guc kaybı
Tedaviyle gecmeyen ağrılar
Yurumekte zorluk yaratan uyuşmalar
Yurumekte gucluk
Gece uyandırıcı ağrılar
MR goruntulerinde kopmuş fıtık parcası
İdrar kacırma
Cinsel fonksiyon kaybı


Bel fıtığında tedavi şeması Sadece ağrı varsa :
İlac tedavisi, istirahat

Ağrı ve uyuşma varsa:
Fizik tedavi, noral terapi,kaplıca, bele ozon enjeksiyonu

Guc kaybı varsa: Ameliyat Bel ağrısı gorulme sıklığı






Tum toplumda

%80 Bayanlarda
%90 Erkeklerde
%70 Bel fıtığı gorulme sıklığı
Tum toplumda %60
Ameliyatlık duzeyde %5
Bayanlarda %75 %8
Erkeklerde % 45 %2
Bel fıtığının en sık gorulduğu meslek grupları

1.Ev hanımları
2.Yoneticiler
3.Oğretmenler
4.Şoforler
5.Garsonlar
6.Eczacılar
7.Vibratorlu iş makineleri kullananlar


Ameliyat nasıl yapılıyor

Bel fıtığı ameliyatlarında altın standart mikrocerrahi. Bir cok farkli yol bulunmasına rağmen hicbiri mikrocerrahi kadar başarılı olamadı. Mikrocerrahi ile hastanın belinde ancak bir parmağın girebileceği bir delikten giriyor, mumkun olduğunca kas ve kemik dokusuna zarar vermeden fıtık parcası cıkartılıyor. hastanın cilt dikişi olmuyor. Hasta iki saat sonra ayağa kaldırılarak aynı gun icinde taburcu olabiliyor. Operasyonda sakat kalma felc olma riski neredeyse yok. Operasyon hastanın durumuna gore genel veya lokal anestezi ile yapılıyor. Tum operasyon onbeş ila yirmi dakika suruyor. Ameliyat sonrası Ameliyat gunu taburcu meydana gelen hasta, on gun evinde kalıyor, evde dolaşması, oturması serbest oluyor. On gun sonra kontrole gelen hastaya her turlu hareket icin izin veriliyor. Ağır kaldırma, one eğilme, yukarı uzanma, araba kullanma, cinsel ilişkiye girme yasaklanmıyor. En az iki hafta muddetle strese girmesi istenmediği icin iki hafta sonra işe başlayabiliyor. Belimize Nasıl Ozen Gosterebiliriz

OTURURKEN

Sert sandalyede omurganız dik olarak, bir veya iki diziniz kalcanızdan henuz yukarıda olacak şekilde oturun. Kısa dinlenme muddetleri icin koltuklu sandalye cok iyi dayanak sağlar.

AYAKTA DURURKEN

Beliniz duz olarak ayakta durmaya calışın. Ayakta calışırken beldeki cokukluğu hafifletmek icin ayak iskemlesini kullanın. Dizlerinizi bukmeden one doğru eğimeyin. Bayanlar icin orta yukseklikteki topuklar beli henuz az zorlar. Topuksuz ayakkabılardan sakının.

YATARKEN

Sert yatakta yatın. Yumuşak yatakların altına 2 cm kalınlıkta kontraplak koyun. Yuzustu yatmayın. Sırtustu yatarken dizlerinizin altına bir yastık koyun. Yan yatarken bacaklarınızı kalca ve dizden bukuk olarak tutun.

ARABA KULLANIRKEN

Koltuğunuz sert olmalı. Pedalları kullanırken bacağınızın tam gerilmemesi icin direksiyona mumkunse yakın oturun.


BİR ŞEY KALDIRIRKEN

Kaldırmayı uygun bir şekilde guvenli yapın. Dizlerinizi bukun, yuku vucudunuza yakın tutun ve kalkmak icin bacak adalelerinizi kullanın. Ani hareketlerden sakının. Ağır herhangi bir şeyi belinizden yukarı seviyeye kaldırmayı denemeyin.

CALIŞIRKEN

Ağır iş yapmayınız. İmkanınız varsa yorgunluğu hissetmeden once bir işten diğerine gecin. Şayet butun gun buroda calışıyorsanız fırsat buldukca kalkıp etrafta dolaşın.


EGZERSİZ

Bel ağrınız gecince duzenli egzersiz yapın . Ama kuvvetli bir harekete girişim etmeden once, adalelerinize ısınma ve gevşeme fırsatı vermek icin yavaş başlayın.


Kaynak : MİLLİYET