Yazın soğuk icecekler yerine sıcak icecekler icmenin daha faydalı olduğu kanıtlandı. Bu yuzden serinlemek istiyorsanız elinizdeki dondurmayı bırakıp sıcak bir bardak cay icmeyi deneyin!
Yazın hepimiz sıcakladığımızda soğuk bir şeyler yemek veya icmek isteriz. Fakat Dr. Ollie Jay tarafından yapılan bir araştırmaya gore, soğuk bir şeyler tukettiğimizde vucudun sıcaklığı arttığından daha cok terleriz.
DailMail'de yayımlanan habere gore yapılan deneyde, deneye katılanlara sıcak ve soğuk icecekler icirilerek vucut sıcaklığı ustundeki etkileri incelendi. Sıcak iceceğin sindiriminden sonra vucut sıcaklığının azaldığı gozlemlendi.
Terleme, vucut sıcaklığını ve vucutta ısı dengesini sağladığından iceceklerin terleme uzerindeki etkisi onemli. Bu yuzden yapılan deneyde ayrıca sıcak ve soğuk iceceklerin terleme uzerindeki etkisi incelendi.
Sıcak bir şeyler icildiğinde terlemenin daha fazla olduğu, terleme fazla olunca da vucut ısısının dengelendiği ve vucudun serinlemeye başladığı belirlendi.
Soğuk yiyecek ve icecekler ise aslında bizi daha cok sıcaklatıyor. Soğuk şeyler tuketildiğinde vucut, sıcaklığı dengelemeye calışır; bunun sonucunda vucut sıcaklığı daha cok artar ve bu da daha cok sıcaklamamıza sebep olur.
Ayrıca egzersizden once soğuk icecekler icmek performansınızı duşurur. Bu yuzden egzersizden once sıcak şeyler icmelisiniz ki hem vucut sıcaklığınız dengelensin hem de metabolizmanız hızlansın.
Kaynak: pembenar