Kan Grubunuza Gore Diyet!
Dr. Peter J.D'Adamo’nun "4 Yontemle Sağlıklı Beslenme" beş yıl once yayımlandığında basit bir terimle başladı.
Kan grubu, diyetsel calışmalarda ve hastalığın devam etmesinde coğu paradoksu acıklamanın temel yoluydu. Buna gore "4 Yonteminle Doğru Beslenme" bizi diyetin daha da otesine taşıyan araştırmanın yeni bulgularına ulaştırdı. Kan grubu, ne yiyebileceğimizin anahtarıydı. Peki nasıl yaşayacağımızın anahtarı değil miydi? Sağlıklı Yaşam İcin 4 Yontemi, kan grubunuza dayanan bireysel gucunuz ve gucsuzluğunuzun geniş bir palını. Kan grubunuz, yiyecekleri, strese tepki verme kabiliyetinizi, akli durumunuzu, metabolizmanızın yeterliliğini ve bağışık sisteminizi nasıl duzenlediğinizle ilgili olan herşey hakkında bilgi veriyor. Kan grubunuza gore nasıl yaşamalısınız?
İhtiyaclarınız ve yatkınlıklarınız doğrultusunda olan yaşam tarzınızı secin.
Stresinizi azaltmak ve enerji kazanmak icin gunlerinizi belirleyin.
Potansiyelinizi yukseltmek icin cocukluğunuzdaki yontemleri deneyin.
Yaşlanmanın zihinsel ve fiziksel bozulmalarından kacınarak yaşamınızı uzatın.
Enerji ve dayanma gucunun yeni seviyelerini oluşturmak icin diyetsel stratejilerinizi ayarlayın.
Son on yıldan beri sizi ve ailenizi rahatsız eden kronik sağlık şartlarının ustesinden gelin.
Endişe ve depresyonu dışa vurmanın yolunu bulun.
Vucudunuzda, zihninizde ve dunyanızda “ iyi olduğunuzu” hissedin. Diğer sayfada kan gurubunuza gore her kan grubunun nasıl yaşam receteniz olduğu gosteriliyor. Duygusal dengeyi sağlamak, sağlığınızı korumak, hastalıkları yok etmek, yaşlanma stratejilerini gercekleştirmek ve stresi gidermek icin yaşam tarzınıza adapte olun.
Kan gruplarına gore yaşam receteleri
0 Yontemi
Hayvan proteinlerine onem verin. Ofke yonetimine odaklanın. Stresi azaltmak icin aerobik egzersizleri yapın. Duşuncesizce yapılan davranışlarınızı kontrol altına alın. Yaşınız ilerledikce hareketli egzersizler yapın. A Yontemi
Sebzelere onem verin. Stres yonetimine konsantre olun. Stresi azaltmak icin yoga veya yavaş egzersizleri uygulayın. Odaklanabilmek icin şekerleme yapın veya sık sık ara verin. Yaşınız ilerledikce duzenli bir uyuma, sağlığınızın dengede kalması icin oldukca onemlidir. B Yontemi
Diyetinizi ceşitlendirin. Yaratıcı cıkışlar keşfedin. Stresinizi azaltmak icin yuruyuş ve meditasyon yapın. Duygusal aşırı reaksiyondan kacının. Zihinsel aktiviteler, yaşınız ilerledikce hafızanızı korumak icin oldukca onemlidir. AB Yontemi
Az ve sıklıkla yemek yiyin. Doğal ruhsal eğilimlerinizi geliştirmeyi deneyin. Daha fazla enerjili hissetmek icin fiziksel aktivitelerle gunlerinizi ayırın. Kotu duygulardan kacının. Yaşınız ilerledikce alınganlıktan ve bakteriyel enfeksiyonlardan kacınmak icin cevrenizde dikkatli olun. Catherine Whitney, G.P.Putman's Sons
Dr. Peter J.D'Adamo’dan Dort Yonteminiz İle Sağlıklı Yaşam’dan bir alıntı, © 2001.