Herkese merhaba .. Ben 21 yaşında universite oğrencisi tontiş bir hatunum Boyum 1.66 kilom şuan 64. 1 sene icerisinde ne kadar duzensiz beslenilebilirse o kadar duzensiz beslendim inanın sonuc 12 kilo ! kalın kalın baldırlar, kat kat gobek derken 6 Ocak gunu gittim B fit e yazıldım 6 Ocaktan beride ekmek , tuz , şeker ve asitli icecekleri hayatımdan sildim. Şimdilik iyi gidiyor 69 kiloydum 64 e duştum hedefim 55. ama asıl en onemli hedef ince bacaklar! gercekten ust bacagımın kalınlıgından utanıyorum artık Haftanın 5 gunu duzenli sporuma gidiyorum B fit sistemini biliyorsunuzdur yarım saat B fit aletleri yaptıktan sonra 10 dakika esneklik hareketleri 50 mekik ve 5 dakikada twister aletimi tamamlayıp evime geliyorum ve sabaha kadar meyve dahi hic bitşey yemiyorum. Hedefim mart ayına kadar minumum 60 a inmek. Bugunden başlayarak hem sizler hemde kendim icin buraya ne yediysem noktası noktasına yazacağım.

Bugun sabah 11:00

Şekeriz cay
1 adet kareksan kıtır cubuk
Domates
Sonra dışarı cıktım yurudum biraz cok acıktım
Oğlen saat 14.00

3 ciğkofte + 3 marul

Ara oğun saat 17.15

1 kaşık yoğurt
1 brokoli

Saat 6 da sporuma gidip gelecegim ve bugunluk boğazımın kilidini vuracağım yarın sabah tekrar yazarım Hedeflerimiz umarım gercekleşir opuyorumm