merhaba yine ben ve bir turlu gitmeyen kilolar.bu sefer olsun istiyorum.stresli bir işim var.eşim askerde ve iki cocukla koşturuyorum birde bunlar yetmez gibi kilolarla başım dertte.
eşim askere gittiğinde 31 gun oldu tartıda tam 90 cıktım.sabah tartıldım 86,200 bir ayda 3,800 vermişim ama sıkı bir diyet yapmadım.dikkat ettim.spor yok hareket yok sadece aburcuburu kestim.ama daha dikkatli yapmam lazım biraz daha hareketli olabilsem olacak da..
yediklerimi yazacağım burda
bugun sbah kahvaltısında iki dilim kepek ekmekle tost yaptım kaşar ve az salamla ve cay