Selam kızlar ..eylulden beri dukan diyeti yapıyorum ama 67 de durakladim. Nasıl kiricam aranızda dukan diyeti yapıp duraklama nin nasıl kirilabilecegini bilen var mı bide bel bolgesindeki yağlar aynen duruyor .bunun icin bir onerisi olan var mı