bebekler nasıl uyutulmalı bebek nasıl uyutulmalı



Yatma zamanı geldiği halde bebişiniz hala uyumak istemiyorsa aşağıdaki yontemleri bir deneyin meleklerim. Eminim işe yarayacaklardır.




Uykusunun geldiğini gorduğunuz anda yatağına koyun: Bebeğin kendi kendini rahatlatmayı ve kendi başına uykuya dalmayı oğrenmesi... onemlidir. Uykuya dalması icin sallar ya da kucağınıza alırsanız, gece uyandığında dalmak icin yine sizin aynı şekilde yardım etmenize ihtiyac duyar. Gece meydana gelen periyodik uyanmalarda kendisini sakinleştirmeyi oğrenmek icin kendi kendine alıştırma yapma fırsatına da sahip olması gerekir.
Banyo: Gun boyunca dizleri ile tum yeri silip, kirli elleriyle başını kaşıyıp, yeterince kirlendikten sonra bebeğin banyoya ihtiyacı olur. Akşam banyoları bebeği temizlemekten cok sakinleşmesini sağlar. Sıcak suyun uyku getirici bir etkisi vardır. Bu imkanı bebeğe gunduz banyo yaptırarak harcamayın.
Uykuyu getirecek bir atmosfer: Işıkları karartın, televizyonu kapatın, buyuk cocukları odadan cıkarın, dikkatini cekecek şeyleri minimuma indirin.
Bir masal, bir şarkı: Bebeğinizin altını temizleyip pijamasını giydirdikten sonra rahat bir koltuk veya kanepeye birlikte oturun yada yatağına yatın. Basit bir oyku okuyun, eğer birinci oykunun sonunda hala uyanıksa canlı değişik ses tonlarıyla değil de, yumuşak monoton bir ses tonuyla anlatın veya istiyorsa resimli kitaplara bakmasına izin verin. Yavaşca şarkı ve ninni soyleyin, neşeli şarkıları başka zamana bırakın.
Bebeğin gece mızıldanmalarına cevap verme surenizi geciktirin: Yaklaşık 4-6 aydan itibaren gece uyandığında kontrol etmek icin yanına gitmeden once birkac dakika beklenmesi doğru olur. Bu surede kendi kendini sakinleştirerek yeniden uykuya dalması mumkun olabilir.
Uyku zamanında yalancı memeden uzak durun: Bebeğin yalancı meme ile uyuması ve yeniden dalmak icin kendini sakinleştirmek uzere yalancı memeyi kullanması bunun bir alışkanlığa donuşmesine neden olabilir. Yalancı meme bebeğin uyumasına yardımcı olmak icin değil bebeğin emme refleksini tatmin etmek icin kullanılmalıdır. Bebeğiniz ağzında emzik varken uykuya dalarsa, emziği ağzından yavaşca alın.
Gece lambası: Bazı bebekler karanlıktan korkar. Eğer sizin bebeğiniz de bu gruptansa uyumlu olması icin gece lambası kullanın.
İyi geceler: Yatağa en sevdiği oyuncak veya hayvanı koyun. Ona el sallayın, herkese iyi geceler opucuğu verdirin, bebeğinizi yatağına yatırıp yanından ayrılın.