Bilgisayar ve hamilelik Donemi
Bilgisayarın hamilelere zararları nelerdir?
Bilgisayar hamileler icin ne kadar sakıncalı?

Coğumuzun evinde baş koşeyi artık yavaş yavaş televizyondan bilgisayarlar almış durumdalar. Bayanlarda ozellikle hamilelik doneminin buyuk bir kısmını evde gecirmekte, bu surede televizyon izlemek yerine bilgisayar başında oturmak daha cazip gelmekte. İşte bu konu ile ilgili uzmanların tavsiyeleri

Amerikan Hastanesi Kadın Hastalıkları ve Sağlığı Bolumu Dr. Alper Mumcu, meslekleri gereği bilgisayar kullanmak zorunda olan kadınların bazı onlemler almak kaydıyla gebelikleri suresince guvenle monitor karşısında calışabileceklerini ve bununla ilgili endişe duymalarının gereksiz olduğunu soyledi.




Mumcu, bu ozel donemde yapılması gerekenleri şoyle anlattı: ”6000′den fazla kadın uzerinde yapılan araştırmada” video display terminal” (VDT) adı verilen monitorlerin kullanımı ile duşuk doğum ağırlığı, erken doğum, oludoğum ve yeni doğan doneminde olum arasında herhangi bir ilişki olmadığı ortaya konulmuştur. VDT’e bağlı risk artışı olmamasına rağmen bilgisayar kullanıcılarının coğunda ense, bilek, el ve omuz ağrıları mevcuttur. Yine bu kişilerde gozlerde problemler ortaya cıkabilmektedir. Bu durum coğu kişide stres yaratmaktadır.

Ara sıra mola verin

Bilgisayar ile calışmaya bağlı psikolojik ve fizyolojik stres uygun şekilde ayarlanan calışma saatleri ve molalar ile azaltılabilir. Yine calışma ortamı ve masasının dizaynı stres azaltmakta etkilidir. Rahat koltuklar ve masalar belden destekleyici yastıklar yararlı olur. Uzun sure mola vermeden calışmak kaslarda gerginlik, tendonlarda ve bağlarda inflamasyon ve dolaşımda bozukluğa yol acar. Butun bunlar gebe kadında huzursuzluk yaratır. Uygun zamanlarda mola vermek şarttır. Bunun icin 2 saatte bir 15 dakika ara vermek yeterlidir. Ayağa kalkıp biraz dolaşmak iyi gelir.