VucutGeliştirme Hakkında Genel Bilgi Eski donemlerde insanlar bilincsizce olsa da vucutlarını şekile sokmak daha estetik & yağsız bir yapıya sahip olabilmek icin vucut geliştirme sporu yapmışlardır fakat gunumuzdeki imkanlara sahip olamadıkları icin vucut geliştirme sporunun tarihcesinin bu nedenle pek parlak olduğunu soyleyemeyiz genede işe hayatını adamış ve "marka" olmuş unutulmaz isimler vardır. Peki vucut geliştirme nedir ? Bu sorunun cevabını kısaca ozetleyecek olursak insanların daha sağlıklı daha atletik ve daha guclu bir yapıya sahip olabilmeleri icin ağırlıklarla & bir takım calışma sistemi ile kendilerini guclendirmeleri denilebilir... Eskiden beri atletik kaslı vucutlar insanların daima ilgisini cekmiştir hatta tarihi & mitolojik devirlerde gelişmiş kaslı vucutlar daima insanların ilham kaynağı olmuştur ve sunulan eserlerde de boyle vucutlar canlandırılmıştır. Romalılar devrinde ise GLADYATOR dovuşlerine hazırlanan insanlar kendilerini guclendirmek & kaslandırmak icin ilkelde olsa bir takım yontemlerle kendilerini geliştirmeye calışmışlardır. Hatta osmanlı doneminde ağır gulle & kılıcları kaldırabilmek icin yeniceriler bu ceşit calışmalara ihtiyac duymuşlardır Bu sporun bilincli bir şekilde yapılmaya başlandığı zaman 19.Yuzyıldır Eugene SANDOW kendi adını verdiği yaylarla ilk calışmalarını başlatıp bu calışmaları hakkında sistem oluşturmuştur. Danimarkalı Muller ise 1904 yılında bu spor ile ilgili bir eser yazmıştır ve aynı yıl icerisinde yapılan yarışma sonucunda yılın en guzel & gelişmiş vucudu unvanını almıştır. Daha sonra Rus herkulu George Hackenschmidt ve İtalyan Charles yeni sistemler geliştirerek moden vucut geliştirmenin ilk temellerini atmışlardır. 1940 Yılında ise ilk organize vucut geliştirme yarışması duzenlenmiş ve bu yarışmada John Grimek birinci olmuştur daha sonra Clarence Ross ve Herkul filminin unutulmaz ismi Steve Reeves, Reg Park gibi vucutcular bu dalın uzun sure unutulmaz isimleri arasına girmeyi başarmışlardır daha sonraları ise Bill Pearl, Jack Delinger, Chuck Sipes, Larry Scott, Frank Zane gibi efsane isimler vucut geliştirme sporu tarihinde yer almışlardır ve bu sporun gelişmesinde & yapılmasında ozendirici bir rol oynamışlardır 1996 yılından itibaren ise Arnold Schwarzenegger devri başlamıştır ust uste iyi başarılar elde etmiş ve defalarda Mr.Olympia unvanı kazanmıştır ve unu hala gunumuzde bile devam etmektedir. Ancak vucut geliştirmenin dunya capında tanınması & tanıtılması ve modern vucut geliştirmenin babası sayılan JOE WEIDER tarafından gercekleştirilmiştir Turkiye acısından ise hepsi birbirinden değerli sporcu arkadaşlar ki onların isimlerini buraya yazmamız mumkun değil cunku sayfalar tutar... bu sporun Turkiye'de gelişmesine katkıda bulunmuşlardır hepsine burdan sevgi & saygılarımızı gonderiyoruz... VucutGeliştirme Sporunun Yararları * Kaslari mukemmel derecede calistirir, kuvvetlendirir, gelistirir ve estetik kazandirir * Her yasta, her yerde, her zaman yapilabildiginden calisma olanaklari fazla olup, kendi kendine calisilabilinir * Hareketsizligi onler * Kas yogunlugunu artirarak metabolik hizi yukselttiginden vucut yaglarinin daha fazla yakilmasina yardimci olur * Kan dolasimini duzenleyerek damarlar ve kalbin daha saglikli calismasini saglar * Gogus kafesinin genislemesine yardimci olarak daha iyi bir gorunum ve daha saglikli solunum kapasitesi kazandirir * Kondisyon calismalarinin en onemli bolumunu olusturur ve butun spor branslarina temel nitelikler kazandirir * Vucut hakimiyeti, denge ve konsantrasyonu artirir * Kotu aliskanliklardan korur veya birakilmasini saglar * Gelisme caginda boy uzamasina, ileri yaslarda ise cesitli hastaliklarin onlenmesine yardimci olur * Durus bozukluklarini giderme veya herhangi bir kaza sonrasi rehabilitasyon calismalarina yardımcı olur __________________