Oncelikle yardımlarınız icin şimdiden teşekkurler. vucut geliştirme heveslisi değilim bana şu tipler surekli itici gelmiştir arkadaşlar. Kanat kası geliştirmek istiyorum ama bu gibi durduk yerde kolları geniş tutup bicimsiz goruntu olmasından yana değilim. Bana gore dunyadaki en iyi vucuda sahip kişi Bruce Lee. Burda bakıyoruz adam iskelet gibi. Ama şu fotoğrafa bakınca bu kanatlar nerden cıkıyor anlamıyorum. Size sorum şu.Vucut geliştirme konusunda goruntu olarak şişmeden bu adam kadar guclu olmak icin nasıl bir calışma yapılabilir. Kanat kasını bu şekilde geliştirmek icin ne yapılmalıdır.Yani kısaca zayıf olacaksın ama sıkınca tum kaslar ortaya cıkacak. Yardımlarınızı bekliyorum __________________