Senelerdir vucut geliştirme sporunun faydalarıyla ilgili gerek tıp otoriteleri gerekse unlu spor ve bilim adamları tarafından yapılan araştırmalarda, vucut geliştirme'nin faydaları aşağıdaki şekilde ozetlenmiştir. Kas'ları mukemmel derecede calıştırır, kuvvettlendirir, geliştirir ve estetik kazandırır, Her yaşta, her yerde, zaman ve mekan farkı olmadan, istenilen bir zamanda yapılabilir, Hareketsizliği onler ve vucut yağını yakar, Kan dolaşımını duzenleyerek, kalbin daha sağlıklı calışmasını sağlar, Goğuskafesinin genişlemesini sağlayarak, daha iyi bir solunum kapasitesi kazandırır, Kondisyon calışmalarının en onemli bolumunu oluşturur ve butun spor branşlarının da temeli olarak kabul edilir, Vucut hakimiyeti, denge ve konsantrasyonu arttırır, Kotu alışkanlıklardan korur veya bırakılmasını sağlar, Gelişme cağında boy uzamasına, ileri yaşlarda kas erimesini ve eklem rahatsızlıklarını onlemeye yardımcı olur, Hanımların genel estetik ve atletik yapı avantajları elde etmelerine yardımcı olurken, selulit ve kilo verme problemlerini de giderir, Duruş bozukluklarını giderme veya herhangi bir kaza sonrası rehabilitasyon calışmaları icin ideal bir spordur, Biomekanik ozelliklere sahip olan ve sportif rehabilitasyon uygulama olanakları sağlayan vucut gelitirme makineleri, rehabilitasyon ve fizik tedavi gibi tıp bolumlerinin vazgecilmez cihazlarıdır ve vucut gelitirme sistemleri de bu tur tedavilerin temelini oluşturmaktadır. Ayrıca vucut geliştirme sporunun bilimsel yapıldığı takdirde şu hastalıkları onlediği de tıp otoriteleri tarafından tespit ve kabul edilmiştir. Osteoporose - Kemik erimesi Arthritis - Eklem iltihabı Stres - Ruhi ve zihinsel rahatsızlıklar Dolaşım rahatsızlıkları Kalp rahatsızlıkları Organ ve kas zayıflığı Kısmi iktidarsızlık Organ zayıflığı Postur (duruş) bozuklukları Kanser ve şeker hastalığı __________________