Arkadaslar yaklasik 1 veya 2 hafta sonra kil donmesi sebebiyle kalcamdan ameliyat olcam haliyle yatis ve hareketsiz yasamin dibine dibine vurucaz bu donemde nasil beslenmeliyim acaba operasyon buyuk olmadigi icin 2 gune hastaneden taburcu ediyolar sonrasi icinde beslenme konusunda pek bisey demiyolar diye biliyorum ama ben 1 ay boyunca bu isle ugrasicagim icin yuruyustu kosuydu vs yapamicam suan ciplak tartilinca 90 geliyorum zayiflamisiz eskiye nazaran cok sukur bu ameliyat doneminde verdigim 6 kiloyu geri almak istemiyorum nasil beslenmeliyim kac kaloride tutmaliyim kendimi zaten ekmek felan yemiyorum da simdi ozel bir sezondan gecicez dikkat etmem lazim __________________