sporla az cok yakından ilgilenen biri olarak 100 metreyi ve 1500 metreyi kac saniyede koşmalıyım.yani bunun normal olcusu nedir 11 saniye 100 metre icin cok anaormal bi derecemidir normal biri icin.ve bu dalda turkiye rekorları kactır? 100 metrede 16 saniye kotu bi derecemidir? daha hızlı koşmak icin neler yapmak gerekir?? __________________