Dovuşerek forma girin Arkadaşlar bende akşin yaşamak istiyom ; kısmetse aikido'ya başlıcam bulduğum butun onemli kaynakları sizinle paylaşacağım ...Belki aranızda ilgili arkadaşlar vardır diye Pijamalarınız ustunuzdeyken bile hem eğlenip hem de dovuş makinesi olmanız mumkun! Dovuş sanatlarının hepsi de formunuzu ve vucut dengenizi korumanızı, nefes alıp verişlerinizi duzenlemenizi ve disipline girmenizi sağlar. Size vereceğimiz kısa bilgiler ve adresler doğrultusunda dovuş sanatları hakkında fikir edinebilirsiniz. Aikido Japon dovuş sanatlarndan biri olan aikido rakibin gucunu tersine cevirerek onu yenmeyi prensip edinir. Temel antrenman birisi size sarılmışken yumruk, tekme ve ileri derecelerde ceşitli silahlarla karşı koyma uzerine yoğunlaşır. Kore'de uygulanan tarza ise hapkido adı verilir. Capoeira Brezilya dovuş saatı olan capoeira, dans formları uzerine oluşturulmuştur. Yuksek tekmeleri ile unludur. Esnelik, guc kazanmak ve form tutmak icin cok uygundur. Judo Japon gureşi olan Judo, şiddete dayalı yarışmalarda da bir kategoridir. Bu dovuş stilinde, fırlatma, kavrama, elleri ve kolları etkisiz hale getirme, nefesi kesme teknikleri uzerinde yoğunlaşılır. Jujitsu En eski Japon dovuş sanatı olan jujitsu aikido ve judonun atası olarak kabul edilir. Kendi koruma tarzlarının en agresifi olan jujitsuda “yaşamsal noktalara” tekme ve darbeler, rakibin hareket etmesini engelleyecek kavramalar temel tekniklerdir. Karate Karate Japonca'da “boş eller” anlamına gelir. Tekme, yumruk, engelleme tarzlarının kullanıldığı silahsız dovuş tekniğidir. Guc, zamanlama ve form tutma yetilerini geliştirir. Kendo Japon eskrimi kendo, oğrenmesi biraz zor olsa da form tutmak icin cok iyi bir tekniktir. Gerekli kıyafetleri de giyecek olursanız, kimse yanınıza yanaşmaya cesaret edemeyecektir! Tae kwan do Kore'de 1960'ların sonunda karateden yola cıkılara kgeliştirilmiştir. Yarışmalarda koruyu kıyafetler giyilir ve her vuruşa puan verilir. Bol bol tekme iceren bu teknik rahatlamak ve agresif eerjiyi boşlatmak acısından cok yararlıdır. Kung-fu Kung-fu deyince akla gelen ilk isim Bruce Lee'dir. Cin dovuş sanatlarına verilen genel bir isim olan kung-fu, Cin kick-box'u ve tinsel felsefeyi birleştirir. Tai Chi Bu Cin dovuş stili Taocu felsefeye dayanır. Savaşabilmek icin yıllarca disiplin ve calışma gerektirir. Coğu yaşamsal organ icin cok yararlıdır ve stresi onler. Kick-boxing Muay-Thai boxing ya da san shou cin kick-box'u yumruk ve tekme iceren dovuş sporlarıdır. Erkeklerde bol testosteron salgılanmasını, kadınlarda da kalca kaslarının guclenmesini sağlar. Dovuş sanatlarıyla ilgilenenler icin yararlı linkler Mustafa Aygun Aikido Turkiye´de Aikido Ali San Aikido Aikido İstanbul Aikido İhtisas Kulubu Capoeira Sitesi Capoeira Karşıyaka Judo Uzakdoğu Sporları Turkiye Taekwondo Federasyonu Sakin Taekwondo __________________