1)-Bileklerim biraz ince kalınlaşması icin hangi hareketleri yapmalıyım.(Lutfen biraz ayrıntı lutfen) 2)-Yaşım 17 Boy 1,72 Kilo 66 Boyum uzarmı boyumun uzamasını oyle cok istiyorumki anlatamam ne yapmam lasım.? Body calışınca boy uzuyormuş fakat goğus falan calışınca boy uzaması duruyormuş Anlıcanız bir celişki icerisinde kaldım yardım ederseniz.İnanın cok cok sevinicem. Şimdiden Teşekkurler Yardımlarınızdan Dolayı .......FRMTR AİLESİ......... __________________