Zıplama icin ağırlık kullanan varmı arkadaşlar? Ben 14 yaşındayım takımdaki herkes 1 kilodan başlıyor.Hocam bana sen 1.5 kilodan başla dedi.Bende aldım ama gunde ne kadar nasıl yapacağımı bilmiyorum. Kullanan varsa; Gunde ne kadar, nasıl calışacaz.nasıl yapacaz? Lutfen yardım.... __________________