Merhaba arkadaşlar 1 aydır vucut geliştiriyorum fakat fazla yağım var. 87 kiloyum ve boyum 1.78 Belirli bir programım var haftanın 5 gunu spor salonuna 1 gunu halı sahaya gidiyorum.Yağları pek hızlı yaktıgım soylenemez fakat kaslarımda gelişme var yağlarıda yakmak istiyorum l-carnitine kullanmamı onerdiler sizce ne yapmalıyım ? __________________