Salonda 1,5 ayı doldurmaktayım.Sıkıntım şu: Diğer aletlerde ilk başladığım gunden itibaren duzenli ve buyuk değerlerde ağırlık artırmama rağmen,press ağırlıklı hareketlerde zorluk cekiyorum ve cok yavaş bir gelişim var... Ozellikle bench press ve incline-bench-press'de. Bazen de salon boş oluyor ya da tecrubesiz ağırlıklı o yuzden destekli olarak guvenemiyorum da hani sınırlarımı iyice zorlayayım desem... Diğer ağırlıklarda kaldımasan ya da gucun tukense cok sorun olmuyor ama bahsettiğim hareketlerde ağırlık kalıyor kucakta Tavsiyelerinizi bekliyorum... __________________