Selam 16 yaşındayım boyum. 1.80 kilom 57-60 civarı ben zayıf gosteriyorum bileklerim falan zayıf evde hem vucut calışıp hemde kilo alabilirmiyim tek istediğim şey biraz omuzlarımın geniş olması ve bileklerin irileşmesi body'ye gitmek istemiyorum ev daha cazip geliyor ne yapmam gerekir teşekkurler. __________________