arkadaşlar benim merak ettiğim şu diyelim ki ben ağırlık calışıyorum duzenli olarak yani vucut yapmaya başladım yeterli proteini almazsam kas kaybı yaşar mıyım ? kas yapiyim derken elde olan kaslar da gitmesin de.. ŞİMDİDEN TEŞEKKURLER. __________________