Coğu sporcu, egzersizin neden olduğu eklem ağrılarına ve kardiyovaskuler hastalıklara karşı beslenme sigortası olarak balık yağı kullanır. İngiliz araştırmacıların kısa sure once bildirdiğine gore, pankreas kanseri olan denekler, 1.5 gram eicosapenaenoic acid (EPA) tukettiklerinde vucutlarındaki yağsız kas kutleleri ve yaşam kalitelerinin arttığı gorulmuştur. Aksine, sadece daha fazla protein tuketen ama EPA tuketmeyen deneklerde ise daha fazla yağsız kas kaybı tespit edilmiştir. EPA genel olarak, ağabeyi docosahexaenoic acid’le (DHA) birleşik halde bulunur. Tum acıkları karşılamak icin gunde 1-2 gramlık EPA ve DHA tuketin. __________________