Arkadaşlar şu kas yapmak ile protein arasındaki aşk hikayesini bir anlatabilirmisiniz bana ? neden protein ? ve yeterli protein alınmazsa yapılan antreman boşamı gidiyo ? noluyo yani nasıl boşa gidiyo yeterli protein alınmadan yapılan antremanın hicmi yararı yok.Yurtta kaldığım icin o protein destekli diyet konusunda problem yaşıyorum.Ama 2 ay sonra tatile giricez ondan sonra 4 ay tatil var diyetin dibine vurabilirim bu 2 ay boyunca yapıcağım antremanlar boşamı gidicek simdi ? Ve 2 ayı yarı diyet.4 ayıda guzel bi diyet olan hatta son 4 ayıda baya tembolu calışılan bi antremanın sonunda 180 boy 95 kilo olan birinin vucudu olusurmu ? 6 ayda nasıl bi vucudum olur merak ediyorum ilk defa spor yaptığım icin hevesliyim hani 6 ay sonra nasıl bi vucut olur uc aşşa beş yukarı benzeri bi link atsanızda bakıp bakıp motive olsak __________________