Pilates ulkemizde biraz farklı algılanıyor. Pilates, kilo verme yontemi ya da yağ yakıcı bir yontem değildir. Pilates, daha cok sıkılaştırmaya ve vucuda esneklik kazandırmaya yonelik tercih ediliyor. Oncelikle Pilates aslında Fitness'ın alt dalıdır. Pilates esasında; bel ve omurga ile ilgileri sıkıntılar icin cıkmıştı. Kilolu kişilerin yapabileceği şey olmamakla birlikte; daha hafif kilolu, daha fit kişilerin sağlık amaclı daha esnek olmak icin yaptığı egzersiz ceşididir. Kilo vermeyi amaclayan biri Fitness'ı tercih etmeli Fitness'a gelince; O daha kapsamlı. Fitness yapan kişi kilo da verebilir, form da koruyabilir, vucut da geliştirebilir, isteğe bağlı kilo da alabilir. Kilolu, kilo vermeyi amaclayan kişiler Pilates yerinde Fitness'ı tercih etmeliler bu sebeple. Aynı zamanda ikisi de yapılabilir mi? Fitness denilen şey salon sporudur, her bolge icin kullanılan ayrı aletler vardır. Bir kişi hem aletli calışma yapıp, farklı bir gun pek tabii Pilates yapabilir. Ama aletli calışmanın hemen sonrasında Pilates calışmak doğru olmaz, vucudu yoracağı icin farklı gunlerde tercih edilmeli. Pilates boy uzatır mı? Oncelikle egzersizin hicbir ceşidi boy uzatmaz. Boy, daha cok genetik ozelliklerle ilgilidir. Ancak, kucuklukten beri yapılan doğru beslenme ve egzersizin %5'lik bir etkisi olabilir. Bu sebeple Pilates boy uzatır demek yanlış olur. __________________