1.80 Boy 55kilo dayım Universite okuyorum spor salonu pahalı geliyor İlk Amacım Kilo almak Bıktım zayıflıktan 36cm 2x Dumbel demiri aldım ve ağırlık plaka aldım kendimce Bunun yanına 1.20 yada 1.58 Uzun bar almayı duşunuyorum Barfiks Demiri Ve Şu tekerlek zımbırtısından almayı duşunuyorum yerde ileri geri yapılan Ağırlık sehpa fiyatları biraz pahalı geldi katlanabılır ozellıklı olanlar 200tl almama gerek varmı :S Sizce Evde spor icin gereken şeyler nelerdir Vucudumun dengesınıde bozmak ıstemıorum zaten fazla zayıfım biyer şişip bi yer değnek gibi kalmasın :S Ayrıca Kilo almak İcin Universite Oğrencisi oldumu tekrar hatırlatarak Neler yemelıyım __________________