merhaba ben kardıoları saymazsam 6-7 aydır vucut geliştirme yapıyorum , 2 ay kardıo yaptım sadece.Sorumsa şu ben yasım ufak dıye fazla ağır basmıyorum ama son zamanlarda tepki almaya başladım bir kısım diyor gelişimini engeller başkaları dıyo oyle bişey yok ağır basmazsan gelişmezsin. Amerikan pediatri derneği ne gore VG gelişimi engellemiyor ama bir turlu kafamı rahatlatamıyorum. onceden 110 kg , 178 boy spora baslayınca 86 kg 181 boy suanda.4-5 cm daha uzasam fena olmaz yani yaş ocakta 16 oldu. __________________