BACAK CEVRESİ-KALP SAĞLIĞI İLİŞKİSİ Bacaklarınızı gelişmeleri icin calıştırmıyorsanız bile kalbiniz icin calıştırın. Danimarkalı bilim adamları, kalp hastalığı riskinin cok duşuk olmasıyla, belli bacak boyutları arasında bir ilişki buldu. Grafikte, bu ilişkiye dayanarak hem kadınlar hem de erkekler icin belirlenen bacak boyutları gosteriliyor. 10 yıldan uzun bir sure 3000 kadın ve erkeği izleyen araştırmacılar, bacak cevresi 56 cm’den az (bacağın en ust kısmından olculuyor) olan kişilerin, on yıl icinde kardiyovaskuler ve koroner kalp hastalığına yakalanma ve 12 yıl icinde olme riskinin daha fazla (yaklaşık iki kat) olduğunu keşfetti. Bacak olcusu 61 cm’den fazla olan kişiler, 56 cm’den az olan kişilere gore cok daha az risk taşıyor. UYARI: Araştırmacılar, bacak olcusunun daha geniş olması ile kardiyovaskuler ve koroner kalp hastalıklarıyla olum riskinin azalması arasındaki ilişkinin, vucut yağından ve karındaki (abdominal) şişmanlıktan bağımsız olduğunu ifade ediyor ve fazla kasa sahip olmanın, kişiyi bu hastalıklara karşı koruduğu sonucuna varıyorlar. En azından uyluk olcunuzu 56 santimden fazla tutmak icin yeterince bacak egzersizi yaptığınızdan emin olun. __________________