Ben 4-4.5 aydır body yapıyorum.Programımı hocam hazırlıyor.4 ay olmasına rağmen(protein kullanmıyorum) fazla bi gelişme yok.Ben fazla duzenli beslenmiyorum ama tek nedeninin o olmadığını duşunuyorum.FAZLA gelişmememin nedeni nedir? yoksa ileride gelişim cok gorulurmu.Bunu merak etmiştim ... Yardımlar icin teşekkurler __________________