Dunyanın en iyi sırtlarından birini yapan antrenman Phil Heath, gecen Eylul’de Las Vegas, Orleans Arena’da ucuncu Mr. Olympia unvanını kazandığı zaman zafer konuşması sırasında teşekkur etmesi gereken pek cok kişi vardı. İkinci gelen adam olan Kai ise bunların başında geliyor olmalıydı cunku Phil o gece şoyle demişti: “Kai bu gece başa cıkabileceğim her şeyi bana sağladı.” Heath hakemlerin puanları olmasa seyircilerin verdiği tepkiye gore ne kadar yakın olduklarını biliyordu ve Greene’nin her cağrılışında Heath’in endişe etmek icin haklı bir sebebi vardı. İzleyicilerin en cok tepki verdiği poz Kai’nin arkadan koltuk altı (sırt) pozuydu. Sadece, neredeyse kalcasına kadar inen inanılmaz sırt kaslarını gosterdiği icin değil ayrıca onları inanılmaz bir detayla sergilediği icin… Kolunun hareketinin her acısında sırt kaslarının genel gorunumu tumuyle değişmekte; dirseklerini kaburgalarına dayadığında sanki derisinin altındaki iki devasa deniz kabuğu omurgasının uzerinden birbirlerine bakıyor gibi gorunuyor. Fanların hayran kaldığı ve ona az daha Olympia’yı kazandıracak bu kasları yapabilmenin sırrı, Greene’ye gore, nispeten hafif ağırlık ile fazla miktarda egzersizlerin ve derin bir zihin-kas bağlantısının sonucudur. “Antrenmanda zihin-kas bağlantısı bir numaralı etkendir,” diyor Greene, tereddut etmeden. “Setler arasında ve her fırsatta poz verince sonunda zihin ve kaslar aynı dili konuşmaya başlıyorlar.” ONCEDEN GORUN: “Zihinde canlandırma, vucut geliştirmede olduğu kadar hayatta da başarıya ulaşmanın onemli araclarından birisidir,” diyor Greene. KISA TUYO: “Hislerimle hareket ederim,” diyor Greene. “Ağırlık sadece bir aractır. Cekice mi yoksa civiye mi odaklanırsınız? Vurmaya calıştığınız şeye odaklanmanızda fayda vardır.” Kaynak
__________________