1- STEROİD NEDİR ? 2- Steroid neden kullanılır ? 3- Steroidsiz kas inşası ne olcude olur ? 4- Steroidsiz kas yapılmaz mı ? 5- Steroid kac yaşında kullanılır yada ne zaman kullanılır ? 6- Steroid kullanırsak bize yararları yada zararları ne olacak? 7- Steroid kullanım aşamasında vermemiz gereken kararlar neler olmalıdır ? 8- Steroid kullanım aşamasında ne gibi şeylere dikkat etmeliyiz? 9- Steroid kullanan insanlar ile normal insanlar arasındaki farklar nelerdir ? 10-Steroid kullanan insanların kasları halk diliyle şişme kas mı yoksa gercek kasmı ? Sanırım bu kadar soru işareti yeterli herkes icin. Kafanızdaki sorular genelde bunlar olsa gerek. Şunu bilmelisinizki bu konu , sayfalar hatta kitap bıle yazılabılecek duzeyde bır konu. O yuzden ben size maddeleri yine her zamanki gibi anlayacağınız turden ve oz bir şekilde yazmaya calışacağım. ŞUNU BELİRTMEK İSTİYORUM. DUNYA SAĞLIK ORGUTUNUN YAPTIĞI BİR ARAŞTIRMA SONUCU 1- TUTUN YUZUNDEN HER YIL 435.000 AMERİKALI OLUYOR. 2- ALKOL YUZUNDEN HER YIL 75.000 KİŞİ OLUYOR. 3- ANABOLİC STEROİD YUZUNDEN İSE SADECE 3 KİŞİ OLUYOR (bilincsiz kullanımdan o da) OLUM NEDENLERİNİN LİSTESİNDE İSE ŞUNLAR YER ALIYOR (EN COK OLUM OLANDAN EN AZA) 1- ALKOL 2- KOKAİN 3- MARİJUANA 4- HEROİN ... 25- ASPİRİN (ilk 25 in icinde yer alıyor) ... 142- ANABOLİC STEROİDS (multivitaminlerden bile sonra yer alıyor) STEROİDLER ZARARLIDIR FAKAT BİLİNCLİ KULLANIP ZARARI EN AZA İNDİRGENEBİLİR!! 1- STEROİD NEDİR ? Bu ilaclar cok ceşitli olup hepsi ayrı ayrı sentetik hormon ilaclarıdır. Kısaca dort halkadan oluşup protein resopterlerine bağlanıp boylece fizyolojik olarak etki gosterirler. Profesyonel ve amator sporcular tarafından oldukca farklı branşlarda tercih edilirler. 2-STEROİD NEDEN KULLANILIR? Aktif spor yaşamları cok yoğun insanlar goruruz ve bu insanlar surekli ilgili olduğu spor branşında surekli bir derece bir mevki yada bir başarı icin didinir dururlar. Steroid kullanan kişiler genelde bu hırslarının kurbanı olup daha naturel yoldan bir başarıya ulaşmadan yola direk steroidden giren kişilerdir. Steroidlerin neden kullanıldığını şu maddeler altında toplayabiliriz 1- Herhangi bir yarışmada “ derece “ yapmak amaclı 2- Plajda dikkat cekmek icin (genelde bu insanlar yazın steroid alıp baklavaları cıkarıp kışın gobekli gezerler ) 3- Hırs yapıp bir an once vucut yapmak isteyenler (buda genelde bilincsizce yapılır) 4- Başka sporculara ozenip onların yolundan gitmek istemeleri… Ornek: Bir bisiklet yarışında sporcu performans arttırıcı bir steroid alıp o yarışmanın birincisi olabilir. Fakat ne kadar doğru ne kadar yanlış. Kararı siz veremessınız o kararı sporcu verir. Zararlarınıda yararlarınıda bilerek kullanan kişi kendisi. 3- STEROİDSİZ KAS İNŞASI NE OLCUDE OLUR ? Tabiî ki de steroid kullanan insanlara gore naturel insanlar arasındaki kas inşası cok farklıdır. Naturel insanların 1 senede yapacağı kas kutlesini steroid alan bir sporcu 3 ayda yapabilir. Ortalama bir vucutcu kas yapmak icin aklına gelebilecek her şeye başvurabilir. Bazı sporcu grup ayda 5 kg kas inşa ettiğini varsayıyor bazıları ise senede 15 20 kılo kas inşa ettiğini varsayıyor. Kusura bakmayın ama eğer steroid kullanmıyorsanız bu rakamların yanından bile gecemessiniz. Mukemmel diyet antrenman ve supplement kullanımı ile –ki dinlenme taktiklerini de işin icine katarak bir erkek sporcu ortalama haftada 300 – 600 gram arası saf kas gelişimi sağlayabilir. Bu gelişim haftalık olarak baz alındığında gozunuze cok azmış gibi gelebilir fakat 1 yıla endekslediğimizde yıllık 7 – 10 kilo kas gelişimi demektir bu. Bir erkek sporcu 1 yılda 10 kılo kas inşa ettiğindeki haliyle eski hali arasında dunyalar kadar fark olacaktır. Cunku kas ağırlığı vucudun yağlarından daha agırdır ve cok yer kaplamazlar. 4- STEROİDSİZ KAS YAPILAMAZ MI? Sporcuların surekli sorduğu sorulardan bir tanesi bu. Yarışamacı arkadaşları gorup hocam bu tarz vucutlara steroidsiz ulaşılabilirmi diye bir cok soru gelmekte. Evet acık konuşmak gerekirse genel anlamda coğu yarışmacı steroid kullanıyor tabiî ki aralarında kullanmayanlarda var ama acık konumsak gerekırse %80 i steroid kullanıyor. O kadar kuru o kadar sert ve bir o kadarda hacimli olmak her yiğidin harcı değil tabiî ki. Peki ya steroidsiz kas yapılmazmı ? Tabikide yapılır gecmiş senelere baktığımızda coook coook oncelerde bilim adamlar farklı araştırmalara yaparak vucut geliştirmenin ne tarz geliştirileceği konusunda bulgulara ulaşmışlar. Bazıları gıda takviyeleri uzerinde calışırken bazıları kimyasal ilaclar uzerinde calışmışlar. Sporcuların ilac kullanma ve gıda takviyesi alma arasında gidip geldiği donemler olmuş ve bu donemlerde birkac firma sporculara gıda takviyeleri hakkında bir mujdede bulunmuş ve bu takviyeleri kullanıcılara sunmuş. Boylece gıda takviyeleri donemi başlamış. Gıda takviyeleri kullanarak gelişiminizi hızlandırabilir ve bu şekilde sağlığınızada zarar gelmemiş olur. 5-STEROİDLER NE ZAMAN KULLANILIR KAC YAŞINDA KULLANILMAYA BAŞLANIR ? Bence musabakaya hazırlanan sporcular , spor gecmişleri 3 – 5 sene olduktan sonra steroide başlanmalıdır. Bu 3 – 5 sene icerisinde doğal yollar ile bir noktaya gelmelidir. Steroid kullanmadan naturel yollardan derece yapmaya calışır. Vucut geliştirme sporundan bahsedecek olursak fitness – atletik fitness – model yarısmalarında steroid kullanımı gereksizdir. Steroid kullanılmadanda derece yapılabilir. Kişi naturel olarak bu tarz yarışmalara katılıp amaclarına ulaşmalıdır ilk once daha sonra steroid alıp kendine buyuk hedefler koyabilir. Steroid kullanmanın yaşı ne olursa olsun doğru olmadığı gibi yarışmalarda sporcuların kullandıkları steroidlerin coğalmasıylada yada bu tarz steroid kullanan sporcuların coğalmasıyla da naturel sporcuların şansları kalmamaktadır. Buda naturel sporcuları steroidlere itmektedir. Kısaca normal bir sporcunun steroide başlama yaşını inceleyecek olursak eğer a- Gelişim yaşını aşmış olması gerekır yani bu yaş 21 dir. 21 yaşında insan kemik gelişimini tamamlamak uzeredir. b- Sporcu ilacsız en az 3 yıl – 5 yıl arası doğal bir şekilde beslenip antrenman yapmı ş olması gerekiyor c- Siz 3-5 yıl spor gecmısınız var ama donem donem yaptıysanız buda kabul edilemez. 21 yasında donem donem spor yapan bisi ortalama 23 24 yaşında steroide başlamalıdır. d- Steroid kullanmadan once vucut yağ oranlarının fazla olmaması gerekiyor ortalama %10-15 yağ oranında olması gerekmektedir. 6- STEROİD KULLANIRSAK BİZE YARARLARI VE ZARARLARI NE OLACAK? 21 yaş altı Steroid kullanacak kişilerde oluşabilen riskler Steroidler, kemik buyumesini engelleyerek, kişinin boy anlamında uzamasını bloke eder. Normal bir insan, antrenman ve spor yaptıkca boyu 23 yaşına kadar da uzayabilir (bazı uzman biyologların goruşudur) Kemik ve bağ dokuları, 20’li yaşların başında ancak maksimum sıkılaşmaya başlar. Yani 16-17-18-19-20 diye ilerleyen yaşlarda her gecen ay ve yıl icerisinde tendon, bağ dokuları, kas lifleri ve kemikler guclenir ve sıkılaşır. Steroid kullanıldığında bu bolgeler guclendiği icin daha fazla ağırlık kaldırılır ve kemik ile bağ dokusu zorlanmaya ve aşınmaya başlar. Dolayısıyla gelişmekte olan bu dokuların gelişme safhasıda durmuş olur. Genelde sporcularda bol bol kas yırtılması gorulur. 21 yaş altı gencler, endojen hormon uretimini artırır. Ayrıca deri hucreleri yenileniyor. Steroid kullanımıyla akneleri (akne vulgaris) iki kat daha fazla azdırarak, vucudun yuz, sırt, omuz ve azda olsa goğus kısımlarında cıkmasına sebep olur. Diyet yapan sporcularda bu daha az gorulur fakat genclerin daha fazla kas elde etmek icin sıkı bir beslenme takip edilmeyeceği malumunuzdur. Son 15 sene icerisinde tespit edilen bir başka sorun ise, erken yaşta steroid kullanan kişilerin aile planlaması icin cocuk sahibi olamama durumu soz konusudur. Araştırmalar gosteriyor ki, 21 yaş altı az ve hafif steroid kuru yapmış olanlar bile %90 oranında cocuk sahibi olamamıştır. Almanya’da sporcular uzerinde yaptığım araştırmada bir kere steroid kuru yapan sporcular bile, evlendiklerinde sperma kalitesizliği ve fertilite bozukluğu ile karşı karşıya olduklarına şahit oldum.Bu durum bana gore korkunc bir tablo ve yan etkidir. Erken yaşta steroid kullananlar, daha cabuk kontrolsuz davranabilmektedir. Bunun da otesinde cok daha sinirli ve duşuncesiz olabiliyorlar. Hata yapmaya cok meyilli olduklarıda gozden kacmıyor. 35-40 yaş uzeri kişiler icin Steroid tehlikesi Belli bir yaştan sonra steroid kullanımı da bazı sorunları doğurabilir. Ozellikle bazıları, ileriki yaşlarda steroid alımının cok daha faydalı olacağını duşunurler. Oysa bu yaşlardan sonra Prostat riski cok daha yuksektir. Steroid kullanılarak hucre mutasyonu oluşabilir ve bu sayede prostat hızlı buyuyerek prostat kanser vakasına yakalanılabilir. 40 yaşından sonra steroid kullanan ve belkide bu kurlerin devamını getiren kişilerde kalp buyume riski yuksektir. Bu elbette sizin ne kadar sağlıklı olup olmadığınıza bakar ama temelde Turk halkının yemek tablosu ve hareketsizliğine bakacak olursak, alınacak steroidlerin kalp kası buyumesine sebep olarak kalp krizi riskini doğurması yuksek olasılıktır. Steroidler, normal doz ve dengeli gitmediği muddetce yaşlılığa doğru sac dokulme riski artabilir.Kellik sendromu hızlanabilir. Steroid kullanmadan once, kişi eğer formda değilse, bu durumda kur sonrası gobek ve yağlanma cok daha kolay gorulebilir. Bu birazda yapılacak diyet ve ilac seceneğine bağlıdır fakat temelde maksimum kas inşa etmek isteyenler icin bu sorunlarla karşılaşmak yuksek olasılıktır. Bobrek ve hazm sorunu yaşayanlar, steroid kurlerle beraber bu sorunlarını kolayca artırabilirler. Butun bu yan etkiler, sadece steroidler icin değil, diğer ilaclarıda erken yaşlarda kullanılmaması gerektiğini bizlere anlatır. Arnold Schwarzenegger donemi sporcuları, genelde 20 yaşından sonra ilac kullanan profesyonel sporculardı. O donemde spor salonlarında ilac kullanan kişilere pek rastlanılmazdı. Bugun ise ilac kullanmayanlara fazla rastlanılmıyor. Sanırım bu bize herşeyi anlatmaktadır. Teknoloji cağı, insanı tembelleştirdi ve bu tenbellik arttıkcada ilac kullanımı arttı. 1970’li yılların sporcuları salonlarda ve beslenme programlarında ciddiyet, disiplin ve muhteşem moral depolayarak azimle savaş veriyorlardı. Bugun ise spor salonuna gitmeye bile aciz duşen tembellerin temel kas yapma metodu steroidler oldu. 7- STEROİD KULLANIM AŞAMASINDA VERMEMİZ GEREKEN KARARLAR NE OLMALIDIR? a- Steroid kullanımını neden gerek goruyoruz ? b- Steroid kullanımından doğacak zararları biliyor muyuz ? c- Steroid kullandıktan sonra hayatınızda ne gibi pozitif değişiklikler olacak ? d- Steroid kullanımı ile ilgili tum her şey hakkında bilginiz var mı ? Bu gibi soruların cevabını kendinize verin. Eğer bir musabakaya katılmayacaksanız ve bir hedefiniz yoksa steroid kullanmayın. Bu işi hobi olarak yapıyorsanız steroide vereceğiniz parayı supplementlere ve doğal besinlere harcayın. Yok ben steroid eninde sonunda kullanıcam diyorsanız zararlarını biliyormusunuz ? Biliyorsanız bunun icin ne gibi onlemler alınacağını biliyor musunuz? Steroid kullandıktan sonra vucudunuzdaki değişim elbetteki sizi mutlu edecek fakat bu değişim sizi daha cok hırslandırıp bunu bağımlılık haline getirecekmisiniz yoksajQuery18208750651471782476_1367864196871? 8- STEROİD KULLANIM AŞAMASINDA DİKKAT ETMEMİZ GEREKENLER NELERDİR? Her aşamayı okudunuz ve hala steroid kullanmakta ısrarcı iseniz. Steroid in zararlarını en aza indirerek bilincli bir şekilde kullanmalısınız. Boylece aldığınız faydalar size + olarak geri gelecektir. Peki bunu nasıl yaparız? a- Bilincli steroid kuru yapın b- Eğer işi bilmiyorsanız bilen biriyle calışın c- Gerekli kan tahlilleri testlerinizi yaptırmadan başlamayı d- Steroid kuru icin gereken planlamayı duzgun yapın e- Steroid kuru yaparken alacağınız supplement vitamin desteklerini mutlaka iyi secin f- Steroid kuru boyunca oluşabilecek herhangi bir hastalık (jinekomasti gibi) oluşmadan bunun icin onleminizi alın g- Steroid kuru bitince tedavi yapacağınız ilaclarınız mutlaka olsun. h- Steroid kurune başlayınca beslenme antrenman ve dinlenme şekillerinizide cok iyi ayarlamanız gerekiyor 9- STEROİD KULLANAN İNSANLAR İLE NORMAL İNSANLAR ARASINDAKİ FARKLAR NELERDİR? Naturel sporcular ile steroid kullanan sporcular arasındaki farklar genel hatlarıyla bakacak olursak a- Steroidli sporcular naturel sporculara gore hatları daha belirgindir. b- Steroidli sporcular naturel sporculara gore daha sert adeleye sahiptir. c- Steroidli sporcular naturel sporculara gore daha hacimli ve kurudur. d- Steroidli sporcular naturel sporculara gore daha ağır kilolarla antrenman yapabilirler e- Steroidli sporcular naturel sporculara gore biraz daha agresiftir ilaclardan dolayı. f- VE EN ONEMLİSİ !!! NATUREL SPORCULAR DAHA SAĞLIKLIDIR! 10- STEROİD KULLANAN KİŞİLERİN KASLARI ŞİŞME KAS? NATUREL CALIŞAN SPORCULARIN KASLARI GERCEK KAS ? YADA HALKIN DİLİYLE BUNLAR İĞNECİ , ŞİŞME , FOS KAS Vucut geliştirmeden ornek verelim bizzat yaşadığım bir olay; X – ooo hocam cok guzel vucut yapmışsın maşallah Y – teşekkurler zamanla her şey en guzel şekilde rayına oturuyor. X – hocam kac senede yaptınız ? Y – 3 senedir uğraşıyorum profesyonel şekilde X – ohooo hocam 3 sene cok ya bana soyle igne falan yokmu 2 – 3 ayda şişelim Evet halk dilinde bu şekilde konu cok yaygın. Bir sporcu goruyler direk camur atarmışcasına işte sen iğne ile şişmissin yok işte senin kasların fos kas gercek değil gibisinden bir cok şey duyuyoruz. Bu konuya acıklık getirelim arkadaşlar… Steroid kullanımı yanlış olabilir zararlı olabilir bu kişinin kendi inisiyatifine kalmış bir olaydır. Yalnız şunu unutmayın ki steroid alan kişiler naturel calışan kişilerden cok ama cok daha fazla calışmak cok daha fazla emek harcamak zorunda kalıyorlar. Cunku alınan ilacların hakkını vermek gerekiyor. Beslenme antrenman dinlenme her şey kat kat artıyor ve inanılmaz derecede dikkat hesaplama gerektiriyor. Siz sanıyorsunuz ki iğne vurunca direk şişiyor oyle bir ilac varsa gosterin bizde gorelim. Şu anda synthol adında bir ilac bile steroidler arasında en sağlıksız olanları arasında bu ilac evet gercekten fos kastır. Ama bu ilacı vurdugunuzda bile kaslarınız durduk yere şişmiyor birazda olsa calışma gerektiyor. Sunu unutmayalımki synthol kullanımını zaten direk anlayabiliyoruz kaslar hatsız cok fazla belirgin şişkinlikte tabiri caizse balon gibi oluyor. Ama diğer steroid ceşitlerinde bu gecerli değil. Bir cok steroid ceşidi olmasına rağmen. Coğu steroid kullanan kişiler synthol almazlar cunku gercek kas değildir. Steroid kullanan sporcular cok fazla emek gosterip o hale geliyorlar onların verdikleri emekleri goz ardı etmek kesinlikle nankorluk olur. Bir dunya şampiyonu sporcuya senin kasların iğneyle şişmiş derseniz ona ne kadar haksızlık etmiş olursunuz hic tahmin edemessiniz bile. O adam bu spora yıllarını vermiş ve bilincli kullanarak zararlarını en az seviyede tutmuş. Ve bu sporda turkiyemizi en iyi şekilde yurt dışında temsil etmiştir. He bu bir hilemidir steroid kullanmak kesinlikle değildir. Cunku sporcuların %80 i kullanıyor ve kullanım arttıkca derece yapmakta zorlaşıyor. Bu yuzden ortada bir hile kalmıyor. Herkesin naturel olduğu bir yarışma olsa keşke ve insanlar orda hilesiz bir şekilde yarışsalar… TAVSİYE VE ONERİLER Gunumuzde aktif spor yaşamı olan insanlar gun gectikce artıyor. Ve vucut geliştirme sporuda gun gectikce yayılmaya başlıyor. Bununla beraber insanlarda bir rekabet hırs gozlerini karartıyor. Steroid peynir ekmek gibi kullanılabiliyor , herkes biliyor ki yurtdışında olimpiyatlarda coğu spor branşlarında ilac kullanılıyor , kimisi bisiklet yarışlarında kimisi yuzme sporunda kimisi dağcılıkta kimisi kickboxda kimiside vucut geliştirmede… İnsanlar spor salonlarına yazılıyorlar ordan kendini bilmez birisi steroid oneriyor ve gencecik insanlar steroide başlıyorlar e tabi kullandıkca kendilerindeki değişimde hoşlarına gidiyor. Kendilerindeki değişim dış cevresinede yansıyor ve insanların dikkatini cekmeye başlıyor. Daha sonra steroid bu insanda bağımlılık haline geliyor. Dediğim gibi eğer steroid kullanacaksanız yukarda yazdığım maddeleri teker teker inceleyip ona gore karar vermeniz gerekmektedir. Oyle yok ben yazın azcık kollarım omuzlarım şişkin dursun steroid alayım demeyin. Kışın spor yapmayıp yapmayıp yaza 2 ay kala hooop steroid alıp sonrada yazın plaj vucudunu yaptım tamam yeter diyip sonra bırakıncada aynı hale geri donmeyin. Steroid kullanımını tamamen yanlış gormekle beraber kullanan insanlara da saygı duymalısınız. Ama saygı duyacağınız insanların gercekten buyuk bir hedefi var ise. Kesinlikle ve kesinlikle musabaka yapmayacaksanız steroid kullanmayın. Steroide vereceğiniz parayı supplementlere yatırın!!! __________________