Beyler malum ramazan yaklaşıyor.Ben ramazanda yediklerime pek dikkat edemiyorum acıkcası zaten tek oğun yerim onuda iftarda sahura kalkmadan tutarım orucu.O tek oğun yediğimede ne kadar protein alabilirim bilmem.yani tek oğun yemek yiyerekte sporuma devam etsem kaslardan eksilirmiyim.Amacım gobek bolgemdeki yağları eritmek yanlış bişe yapıp kaslardan eksilmim diyorum. __________________