Stresli olduğunuzda kalbiniz yerinden fırlayacakmış gibi oluyorsa bu, normal bir tepki. London College Universi-tesi’nden (İngiltere) araştırmacılar, 10.000’den fazla devlet memurunu 12 yıl boyunca izlemiş ve sonuc olarak 50 yaşın altındaki calışanların kardiyovaskuler sorunlara yol acan stresten daha kolay etkilendiğini bulmuşlar. Araştırmanın Avrupa Kalp Dergisi’nde (European Heart Journal) yayınlanan raporuna gore, işlerini stresli olarak tanımlayan kişilerde yuzde yetmiş daha fazla kalp hastalığı goruluyor. Cunku stresli bir işte calışanlarda katabolik bir hormon olan kortizol daha yuksek seviyelerde bulunuyor. Bilim insanları, stresin sinir ve endokrin sistemlerini olumsuz etkilediğini soyluyor ve bunun kalp sağlığı uzerinde ciddi bir etkisi var. Egzersiz yapmak mukemmel bir stres onleyici olduğundan, duzenli olarak spor yapın. Egzersiz yapmak stresinizi yeterince azaltmıyorsa başka rahatlama tekniklerini de deneyin. __________________