su an 72.5 kg ortalamam var low carb dıyetıne devam edıyorum 5. gun bıttı ve uzun bır surec var onumde ayrıyetten 2 gun program 1 gun kardıyo seklınde devam edıyorum yag tuketımı sadece z.yagı vede badem ıcınde bulunan yag mıktarıdır bununla beraber weıder bcaa ve de son 10 programlık ortalama nıtrotech proteın tozum kaldı toz bıtecegı ıcın benım ıcın 2 tane marka gozume carptı ıcerık olarak hemen hemen aynı urunler sızden bunları karsılastırmanızı ve de bana bu konu hakkında yardımcı olmanızı ıstemekteyım.. 1. urun : Amix Iso Prime CFM 2000 GRM 2. Urun : Weider CFM Whey Overload Proteın 908 grm tavsıyelerınız onemlıdır @CooLNighT35; __________________