TEMEL AMİNO ASİTLER + VITARGO Kas buyumenizi hızlandırmak icin antrenmanlar sırasında bu takviyeleri bir arada alın. EAA (TEMEL AMİNO ASİTLER) Vucudumuz temel amino asitleri kendisi uretemez, bu yuzden bunları yiyeceklerden ve besin takviyelerinden almak buyuk onem taşıyor. Vucudumuz icin gerekli olan proteinlerin coğunu uretmek icin yaklaşık 20 amino asit gerekse de, genel olarak EAA’lar sekiz amino asitten oluşuyor: Lysin, methionine, phenilalanine, threonine, triptophan, leucine, isoleucine ve valin. Diğer amino asitler temel aminolar olarak kabul edilmiyorlar. Cunku vucudumuz bunları kendisi uretebiliyor. Bazı calışmalar, temel amino asitleri antrenmanlardan once almanın, antrenmandan sonra almaya gore cok daha iyi bir protein sentezi sağladığını gosteriyor. VITARGO Vitargo kompleks bir karbonhidrattır. Fakat, diğer kompleks karbonhidratların aksine cok daha hızlı sindirilir. (Araştırmalar, şekerden bile iki kat daha hızlı sindirildiğini gosteriyor.) Bu karbonhidrat, ozel yapısı sayesinde, adeta vucudunuza verebileceğiniz en hızlı sindirilen besindir. Boylece antrenman sırasında, insulin duzeyiniz yukselir ve kaslarınız da daha hızlı buyur. DOZ ONERİSİ Kas kutlenizi arttırmak icin, antrenman sırasında yavaş yavaş alabileceğiniz EAA’ları tercih edin. 10-20 gr EAA ile 35 gr Vitargo’yu 2 bardak suya karıştırın ve antrenman sırasında yudumlayın. Son seti yaparken hepsini bitirmeyi de unutmayın. __________________