Maximum ağırlık minimum tekrar mı ? / Minimum ağırlık maximum tekrar mı ? Evet arkadaşlar yukarda da belirttiğim gibi benim goğus bolumu biraz yağlı boy 183 cm kilo 81 yaş 17,goğusler maximum ağırlık calışınca biraz dikleşiyor sanki.İlk eritmem mi lazım yağları ? Yani ne yapmam lazım ? Yoksa fazla ağırlıkla calışmak mı lazım o diklikler gider mi ? Bazılarıda ağır calışırsan altta kas oluşur ustte(goğus uclarında) yağ kalır bu yuzden dik durur diyordu.Ne yapmam lazım ? __________________