Bugun Spora başlıcam yaş :15 kilo:62.5 boy: 1.67 Vucut : Yaglı 3-4 ay once fitnees ve body'ye gittgimde ilk kardiyo sonra agırlık antreman yapıyordum bugun yine başlıcam 2 ay surmuştu bırakmıştım sizce yag yakıp kas yapmam icin ilk kardiyo agırlık antremanımı yoksa agırlık antremanı kardiyomu bide hergun gitcem yani haftada 5-6 kere gitcem pazar kapalı zaten belki perşembe gunleride gitmem sizce napmalıyım vucut yaglı olanlar icin ilk once hangisi ??????? YARDIMLARINIZ İCİN TEŞEKKURLER __________________