Squat ozellikle 80li yılların en populer vucut geliştirme hareketlerinden biriydi. Aslında rağbeti cok fazla kaybetmedi fakat o yıllar icin altın cağıydı diyebiliriz. Makinaları hic bir şekilde kabul etmeyen katı da bir goruş hakimdi... Squat adam gibi yapılacaksa eğer mutlaka sırta alınarak serbest bir şekilde yapılmalıdır! Şakır şakır barların sesiyle beraber ) Tabi ki bu tip squat adabların dan daha onemlisi nasıl bir sistemle yapılacağı konusu idi! En fazla tercih edileni ise 20tekrar şeklinde idi. __________________