Yaş 18 kilo 77 boy 183 cm. 1,5 ay once 85 kg`dim.Dumbelllarla calışma ve beslenmeye dikkat ettim.1,5 ayda biraz değişim oldu bile duzeldi biraz sanki daha şişikti.1,5 ay her gun dumbell ile goğus calıştım.3 hareket vardı bunları 15 tekrar halinde 3`er set yapıyordum.Şınav barfiks mekik cekiyordum.Beslenmeyede dikkat ediyordum.Bu şekilde devam edeyim mi ? Tavsiyeniz nedir ? Jinekomasti var mı sizce ? Biraz duzeldi ama 1,5 ayda. http://i.hizliresim.com/Q1nZnv.jpg http://i.hizliresim.com/X2gLg0.jpg http://i.hizliresim.com/bQ0J0G.jpg http://i.hizliresim.com/d4JkJ7.jpg __________________