protein_tozuProteinler alınırken, oncelikle buyume ve gelişmeye dair vucut icerisinde işlem gorur. Bunun ise en ideal zamanı idmana yakın zamanlar ve akşam vakitleridir. Ozellikle idman yapıldığı zamanlarda oncesi ve sonrası alınacak proteinlerin hızlı işlem gormesi, sporcuya cok buyuk katkılar sağlamaktadır. Alınan proteinler, vucuttan iki saat sonra terk eder, yedi saat sonra bunların hucredeki metabolizması başlar. Vucudumuz sıvı olan iceceklerdeki ana maddeyi daha kolay işleyebiliyor. Yani meyve yemek ile meyve suyu icmek arasında işlem ve hazm farkı vardır. İdman oncesi ve sonrası alacağınız protein tozu ve akşam vakti alacağınız kaliteli bir protein menusu ile o gunu vucudunuzun istediği protein gıdasını vermiş olacaksınız. __________________