Oncelikle ben vucut olculerimi yazayim, 1 ayı aşan suredir salona gidiyorum karın calışmak cok zor geliyor bunun icin neler yapmalıyım? Boy 1.88 kilo 81 omuz 116 gogus 105 bel 83 kol ise 32.5 Ben evde calışabileceğimi duşunerek salonu birakip dumbller ile kol ve goğus mekik tarzı hareketler ilede beli duzeltmek istiyorum gobek tarafi yagli cunku sizin dusunceleriniz ne ? Ayrica ucuz dumbl nereden bulabilirim? __________________