merhaba yaş 16 6 kglık dambıllarla başladım yaklaşık 20 gundur yapıyorum sanki biraz hafif gelmeye başladı dokum dambıla 1 kg ekliyorum bir taraf ağır 1 taraf hafif oluyor uclar eşit değil bir dengesizlik olurmu 2 kkg eklediğimde eşit oluyor ama zorlanarak yapıyorum kas kuculmesi bele zarar,boy durması olurmu 7kg eşit değil 8 de biraz ağır gibi hangisini yapayım (10*3set halinde 2gunde1 6 hareket yapıyorum) __________________