Oncelikle herkese merhaba arkadaşlar. Ben 14 yaşındayım ve size karın kası hakkında soru soracağım. Cevremdeki arkadaşlarımın bir coğu zayıf ve bircoğunda karın kası var ben 1.78 boyunda ve 73 kiloyum. Aslında vucut yapımdan memmunum ama benim gobeğimin olması moralimi cok bozuyor. Ve artık bir karar aldım evimin yakınındaki bir fitness salonuna başlıyorum. Size soracağım sorum şu. -Ben gobek eritme ve ardından yavaş yavaş karın kası yapmayı kac ayda gercekleştirebilirim veya boyle birşey olabilir mi? __________________