Merhaba ben burak boyum 1.67 kilom 48 civari cok yiorum sık yiyorum ama kilo alamiyorum bileklerim felan cok zayif metabolizmam cok hizli mekik 60 70 tane cekebiliyorum karin kasim var bayagi ama hic gogys kasim yok kilo almadan direk kas yapmaya calissam olurmu birde metabolizmami yavaslatmak icin kilo almak icin ne yapmaliyim __________________