Selamun aleykum, 1-2 ay madbarz'dan almış olduğum program ile sw yapmışlığım var sonra 1 ay salona gittim okul acıldı ve gitmeme izin vermiyorlar. Street workout'a tekrar başlamak istiyorum fakat nasıl başlayacağım nasıl gucleneceğim bulk mu yapmam gerek hic bir fikrim yok normalde şuan bulktayım nisana kadar boyle devam edip nisanda definasyona girmeyi planlıyordum kafam karışık cok sizce ne yapmalıyım siz nasıl başlamıştınız yardım edersen cok sevinirim şimdiden sağolun __________________