CİNKO Cinko, bağışıklık sisteminin sağlıklı bir şekilde calışabilmesi bakımından bolca ihtiyac duyulan bir mineraldir. Cinko eksikliği vucudu enfeksiyonlara karşı direncsiz kılacak, ayrıca tat ve koku duyularını da zayıflatacaktır. Ozellikle diyabet ve bobrek hastaları cinko eksikliği tehlikesiyle karşı karşıyadırlar. Kırmızı et, yumurta, deniz urunleri, fasulye, bezelye ve fındık bol miktarda cinko icerir. Yuksek oranda alınması ishal, sac dokulmesi, tırnak kırılması, yorgunluk, sinir sisteminde istemdışı hareketlere gibi belirtilere neden olabilir. __________________